Yoga + Walk

Yoga liegt mir am Herzen. So auch das Gehen. Der Mensch ist zum Gehen geschaffen. Aufrecht gehend stehen uns unsere Hände zur Verfügung. Frei. Frei auch der Geist und frei die Gedanken. Schritt für Schritt widmen wir uns in diesen Tagen nicht nur dem Yoga, sondern auch dem Gehen, der Bewegung, dem Sein in der Natur. Und dem Glück, das darin verborgen liegt.

Ich freue mich sehr, dieses Retreat im schönen Slovenien anbieten zu können. Mitten in der Natur!

Wir üben morgens erfrischendes, kräftigendes Vinyasa Flow Yoga. Abends üben wir regenerierendes, tiefgehendes Yin Yoga.

So ungefähr werden unsere Tage aussehen. Wetterbedingte Änderungen vorbehalten.

Der Mittwoch ist unser Anreisetag. Nach einer ersten Yogastunde am späten Nachmittag, werden wir gemeinsam essen und danach noch einen Spaziergang mit Sternekucken unternehmen.

Am Donnerstag üben wir morgens Yoga und bekommen danach ein ausgiebiges Frühstück / Brunch. Danach brechen wir zu einer Wanderung an der Soca, am Fluss auf. Nach der Rückkher bleibt Zeit für Kaffee und Kuchen, sowie Sauna, Sein und Nichtstun bis zur Yinyoga Stunde am Abend. Danach essen wir wieder gemeinsam.

Am Freitag beginnen wir wie am Donnerstag und widmen uns danach dem bewussten Gehen in der Natur, dem Umherstreifen und dem Ankommen in der Natur. Naturverbindende Übungen aus der Naturtherapie werden uns dabei helfen. Es bleibt wieder Zeit zum "Verbummeln" und für eine kliene stärkende Brotzeit. Der Tag klingt wieder mit Yin Yoga / Pranayama aus. Bevor wir zusammen zu Abend essen.

Am Samstag Frühstücken wir zusammen und brechen zu einer mittelgroßen Bergtour ins Triglavgebirge auf. Mehr dazu in Kürze :) Yin Yoga am Abend, ...

Der Sonntag beginnt nochmal mit einer Yogastunde für dich, bevor wir zusammen zu Tisch sitzen werden. Eine dritte gemeinsame Wanderung ist optional.

Ein Tanz unterm Sternenhimmel ist nicht ausgeschlossen. Ausserdem wäre es schön, wenn ihr ein leeres Buch / Heft mitbringt für Notizen, kreatives Schreiben, und Zeichnungen.

Meine Ausbildungen:

500h Vinyasa Yoga Ausbildung 50h Yin Yoga Ausbildung 200h Ayurveda Basisausbildung Naturtherapeutin i.A. Yogatherapeutin i.A.

Ausserdem habe ich Grafikdesign und Fotografie studiert Hab 2 Söhne und einen süßen Hund ... und immer Flausen im Kopf.

Ich freue mich auf dich!