Yin Yang Yoga Frühlingserwachen 14.04.2024 10.30 ≈ 12.18h 25€ Greifenberg, Hauptstraße 57, Pater Ruppert Mayer Saal

Yin Yang Yoga im Wechsel der Jahreszeiten - Frühling

„Die Blumen des Frühlings sind die Träume des Winters“, Khalil Gibran

Die Saat, die den Winter in der Erde verbracht hat, beginnt nun zu erblühen. Die Natur erwacht zu neuem Leben. Die Tage werden wieder länger und das Licht schenkt uns wieder mehr Energie für unsere Aktivitäten. So steht der Frühling für Wachstum und für die Umsetzung unserer Visionen. Im ersten Teil der Stunde werden wir uns fließend übend einer entgiftenden Yogapraxis widmen. Alle Asanas gehen inneinader über, wärmen und kräftigen unseren Körper.

Bevor wir hinübergleiten zum yinbetonten Teil der Stunde. Der Frühling steht im Yin Yoga wie auch in der TCM für Erneuerung und Neubeginn. Dem Frühling ist das Element Holz zugeordnet. Sowie die Meridiane der Leber und der Gallenblase. An diesem Tag werden wir vor allem die Körperinnen- und aussenseiten dehnen. Drehungen des Oberkörpers unterstützen die entgiftende Funktion unserer Leber und der Galle. Die Aussenrotation unserer Beine wirkt Frust und Ärger entgegen und führt zu Mitgefühl und Hingabe. Das Chi von Leber und Gallenblase wird von Blockaden gelöst und dadurch in Harmonie gebracht. Alle Asanas werden lange gehalten. Wir haben Zeit zu spüren, tiefer zu sinken, Weite zu zulassen und Ruhe einkehren zu lassen.

Ich freue mich auf euch und auf eine ausgedehnte Yogaeinheit. Mit viel Zeit. Hier ist Platz für Atemübungen, sowie wahrhaftes Eintauchen und Zeit und Raum zu vergessen. Yang und Yin, Gegensätze die vollkommen werden.

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